El herpes genital, cómo evitar futuros brotes

Controlar el estrés para evitar brotes del herpes genital

Quien sufre de herpes, sufre el inicio de otro brote. En algún momento de su vida, esas pequeñas llagas desagradables pueden aparecer de nuevo y proporcionar malestar y miseria.

Cuando estos brotes se hacen más frecuentes, el efecto bola de nieve y la desesperación, pueden convertirse rápidamente en una "avalancha".

Como minimizar un brote de herpes y acelerar la recuperación 

En primer lugar, no vamos a entrar en detalles en este post, con respecto a los signos de un brote, cómo coger el virus del herpes, etc. Cualquier enfermo de herpes genital, ya esta demasiado familiarizado con estos asuntos.

Lo que una víctima de herpes tiene que aprender, son medidas preventivas que puede tomar para detener los brotes futuros.

Muchas personas que sufren de herpes, no saben esto, pero el estrés es un factor que contribuye a un nuevo brote. Es una situación de huevo y la gallina clásico, nos estresamos pensando en el herpes y nos preocupamos sobre cuando se va a manifestarse nuevamente, y cuando lo hace, la preocupación nos toma rápidamente otra vez.

Controlar el estrés es un factor importante en la prevención de futuros brotes de herpes. 

Muchos recurren al alcohol para relajarse, sin embargo, el alcohol tiene un efecto negativo sobre nuestro sistema inmunológico y esto sólo tiene el efecto de estimular un nuevo brote. Fumar también tiene un efecto similar, la liberación de muchas toxinas en el torrente sanguíneo y el compromiso de su sistema inmunológico.

Así que cuando usted se siente estresado, debe tratar de mantener el cigarrillo y el consumo de alcohol a un mínimo. 

Puede que no sea fácil para las personas, ya que los efectos de las dos sustancias anteriores mencionadas, proporcionan una sensación de relajación inicial y escapar, sin embargo, a largo plazo, sólo empeora las cosas.

Cuando se siente estresado, debe tratar de convertir esa energía en algo constructivo.

Haga algo que pondrá una sonrisa en su cara. Calma, música relajante, iluminación tenue, velas, un buen baño en la bañera, un largo paseo. Sea lo que sea, se trata de estrés y es importante eliminarlo para mantener los brotes de herpes alejados.

El consumo diario de lisina, se ha demostrado que sirve para reducir al mínimo los brotes futuros. 

La lisina actúa para destruir la cubierta de proteína protectora del herpes, el virus, disminuyendo los ataques a nuestro sistema inmunológico. También la lisina es muy eficaz para reducir el período de tiempo de un brote.

Si usted no se siente cómodo tomando tabletas de lisina, hay muchos alimentos que ayudan al cuerpo a producirla de forma natural

Si aún no lo ha hecho, hacer ejercicio en el gimnasio es muy beneficioso. Puede canalizar sus sentimientos negativos en el ejercicio, que a su vez produce endorfinas en el cerebro, las sustancias naturales positivas que lo hacen sentirse feliz y aumentar su moral. No sólo se sentirá naturalmente más feliz y menos estresado, el beneficio del ejercicio regular es sinónimo de un sistema inmunológico fortalecido.

No estoy sugiriendo que usted se convierta en una especie de súper atleta durante la noche, que sería tonto, sin embargo, los beneficios del ejercicio en la lucha contra los brotes de estrés y el herpes, no pueden ser ignorados.

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